從「執拗」到「執著」(下)

延續上篇的主題,我欲探討另外三件轉大人後(成熟後)該要深思的議題。人生議題多如鴻毛,為何以執拗破題?又為何是這六件事?基於個人觀點,原因有二:
第一、研讀越多心理學,越是同意一句話「世界不複雜,是你太複雜」。拜人腦的精密結構所賜,相較其他動物,人類本身具備超強能力將複雜弄得更複雜,化繁為簡的真相其實是複雜地把事情弄簡單,我們口中的「簡單」一點也不純潔。可是誰能真正做到心的自由呢?既然這種超然境界不是你我所能及,那就退一步,讓複雜持續複雜,但用理性的態度去看待。我眼中的理性不是冷冰冰的具體分析,而是有溫度、有彈性地堅持,說白了,就是去除執拗,知曉變通,在複雜裡自在。 Continue reading 從「執拗」到「執著」(下)

從「執拗」到「執著」(上)

上一篇轉大人的蛻變之路,我雖引用心理學具體解釋轉大人歷程,但缺乏真實人性的細緻。引用Olivar Robinson博士的轉變四階段輕描淡寫由沉痛到重生的過程,猶如拿氣泡酒比擬威士忌般頭重腳輕,目的只是想讓讀者明白轉大人的痛苦是有終點的。儘管如此,少了哲思,或人性的反思仍無法讓讀者(以及自己)用理性與感性的角度看待心智的蛻變。每個階段的體悟固然不同,若把體悟看作是心智成熟的指標,每次晉級伴隨著的是多一分的「執著」,與少一分的「執拗」。執著與執拗都是對事物的堅持,但心態卻大不同。前者能知曉變通,後者則一意孤行,兩者看似一念之間的事,卻要付出斐然的代價才能換得覺醒從執拗蛻變成執著。 Continue reading 從「執拗」到「執著」(上)

轉大人的蛻變之路

最近看到一些文章標題聳動,似乎控訴著30歲後的族群不該有夢想,不該再探索。其實我不同意30歲是某些人生指標的分水嶺,應該客觀的去看各個單體,人生進度沒理由都要一樣。但是,“三十而立” 這一概而論的觀點卻默默地操控社會標準,我們應該釋出善意去體諒還有一大群人正在摸索、轉換、適應「大人」的生活。就像動物蛻變的過程一樣,轉大人的心理變化也會經歷一段時間的痛苦期,才能成長改變,很多30到35歲的我們正在這條路上。 Continue reading 轉大人的蛻變之路

不容小覷的黑暗力量:重複性負面思考(下)

透過上篇的檢視,有些讀者已經意識到自己有重複性負面思考(Repetitive Negative Thinking,以下簡稱RNT) 的現象,並且不勝其擾。如果你是其中一位,請給自己一個大大的鼓掌!意識到問題並且承認問題,是非常重要的第一步。接下來,還要請你鼓起勇氣,決心一起改善,畢竟這不是一蹴而就的事。請注意,是「改善」,非改變,更非改除,並不是RNT不可能被改變或改除,而是要達到那種成效恐怕已遠遠超出本文章所能及的範圍。不過單看改善,就能讓你花上好些功夫了。簡單來說,讀者要「用更具體的角度去看待RNT」,方案越具體越容易執行。你無須設定什麼遠大目標,像是幾個月內導入全新健康思維、每天花多少時間讓自己更正面,重點是要有一個開放的態度注入新視野,還有決定改善的信念。 Continue reading 不容小覷的黑暗力量:重複性負面思考(下)

不容小覷的黑暗力量:重複性負面思考(上)

2017年6月20日,英國諾丁漢的小鎮Misterton有件不尋常的事情發生。梅西,一名16歲的少女在當天下午5點30分尚未返家,也沒有與家人報備自己的行蹤,家人認為事有蹊蹺便報警尋求協助。後來,梅西的屍體在離家不遠處的竹林小道上被發現。現場完全沒有犯罪跡象,驗屍結果表示梅西是自殺身亡。眾親友們一片譁然,表示不可思議,梅西成績優異,性格開朗幽默,雖然沒有很多朋友,但有幾位非常要好的閨蜜,完全沒人能預測梅西會自殺。翌日,梅西的媽媽在女兒的房間裡發現一張紙條,上面用藝術字體寫著Help me,但是反轉180度後則為I’m fine。事後推測梅西早就發出求救信號,但因為不夠直接所以沒能被周遭的人察覺。梅西的媽媽事後回憶女兒最近的確情緒有點低落,學習成績有些落後,並與好朋友有些爭吵,但除此之外一切正常,她以為這只是一般青少年會有的煩腦,但沒想到女兒竟走上絕路。 Continue reading 不容小覷的黑暗力量:重複性負面思考(上)